Kiwi Ke Fayde In Hindi

दोस्तों हमारी पृथ्वी पर ऐसे बहुत सारे पेड़ पौधे फूल और फल पाए जाते हैं, जो हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं. उनमें से ही एक है “कीवी” तो आज हम जानेंगे Kiwi Ke Fayde के बारे में और यह फल कहां से आया है.

चीन को कीवी की जन्मभूमि माना जाता है, और अब यह धीरे-धीरे पूरे वर्ल्ड में फैल चुका है.

यह दिखने में भी बहुत सुंदर होता है और खाने में बहुत ही टेस्टी लगता है. यह हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है.

यह फल भूरे रंग का दिखता है लेकिन अंदर से हरा होता है, जिसके अंदर छोटे-छोटे बीज पाए जाते हैं आप इसे बीज के साथ खा सकते हैं.

Kiwi Ke Fayde

दोस्तों कीवी फल को खाने से बहुत सारे फायदे मिलते हैं, उनमें से कुछ  हम आप बता रहे है .

Kiwi Ke Fayde In Hindi

Nutritional benefits of kiwi

Vitamin-C, Vitamin-A, Fibers, Anti-Oxidant, Folic Acid, Potassium, etc.

कीवी फल में इतने सारे विटामिंस और मिनरल्स पाए जाते हैं, जिसके कारण यह हमारे लिए बहुत ही अच्छा फल बन जाता है .

Skin ke liye acha hota hai

कीवी फल के अंदर एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन-ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो कि हमारी त्वचा को सुंदर रखने में बहुत ही सहायक साबित होता है.

Increases immunity  (रोग प्रतिरोधक शक्ति)

इस फल में बहुत सारे प्रोटीन, मिनरल्स और  एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं. जो हमारे शरीर को सेहतमंद बनाए रखते हैं .

और साथ ही साथ हमारे शरीर के अंदर रोग प्रतिरोधक शक्ति को भी बढ़ाते हैं.

Improve digestion system (पाचन तंत्र)

कीवी में भरपूर मात्रा में फाइबर और पाचन क्रिया में मदद करने वाले एंजाइम्स होते हैं. अगर आप कीवी का सेवन करते हैं तो आपको पाचन तंत्र से संबंधित बीमारियां नहीं होगी .

Reduces blood presser (ब्लड  प्रेशर कंट्रोल)

इस फल में पोटेशियम की मात्रा अच्छी होती है,  जिसके कारण हमारा ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.

Good for heart health (हृदय )

कीवी बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक होता है और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है.

जिसके कारण हमें हृदय संबंधित रोग होने की संभावना बहुत ही कम हो जाती है.

Good For Pregnant Womens (गर्भ के दौरान मददगार )

दोस्तों कीवी फल में फोलिक एसिड पर्याप्त मात्रा में होता है, जो कि बच्चों के विकास में बहुत ही मददगार साबित होता है.

और इसे खाने से महिलाओं को गर्भ के दौरान गैस जैसी बीमारियां नहीं होती.

Good For eye (आंखों की  तंदुरुस्त )

दोस्तों कीवी के अंदर Vitamin-A भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो कि हमारे आंखों के सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है.

अगर आप रोज कीवी का सेवन करते हैं, तो आपको आंखों से जुड़ी कोई भी समस्या नहीं होगी.

Dengi aur Chikanguniya me Faydemand

दोस्तों डेंगू और चिकनगुनिया से ग्रसित होने के बाद लोगों  के खून के अंदर प्लेटलेट्स की कमी हो जाती है और वह व्यक्ति बहुत ही कमजोर महसूस करता है.

अगर ऐसे वक्त हम उस मरीज को कीवी खिलाते हैं, तो वह बहुत ही जल्दी स्वस्थ और तंदुरुस्त हो जाएगा.

 

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Kiwi Se Hone Wale Nuksan

  1. कीवी में ऑक्सीलेट की मात्रा अधिक होती है, जिसके कारण कुछ व्यक्तियों में किडनी स्टोन का खतरा भी हो सकता है .
  2. कीवी में बहुत अधिक मात्रा में फाइबर होते हैं, अगर कीवी  को बहुत ज्यादा खाया जाए तो आपको दस्त जैसी परेशानी हो सकती है.
  3. कुछ लोगों को कीवी खाने से एलर्जी भी होती है, अगर आपको इससे एलर्जी हो तो इसे खाना बंद कर दें .

Kiwi Kaise Khaye

Kiwi Kaise Khaye

आप कीवी को सीधे तौर पर  धोकर काटकर खा सकते हैं. या फिर आप कीवी के छोटे-छोटे टुकड़े कर के अन्य फलों के साथ मिलाकर भी खा सकता है.

आप इसे मिक्सर में पीसकर जूस बनाकर भी किसका इस्तेमाल कर सकते हैं, जिससे आपको पूरे दिन भर काम करने की शक्ति मिलती है.

 

सुझाव

कुछ लोगों में देखा गया है, कि इसे खाने से  एलर्जी होती है. अगर आपके साथ ऐसा हो तो आप इसे ना खाएं.

कीवी यह एक बहुत ही लाभदायक फल है और इसका सेवन करने से आप सेहतमंद और सुंदर रहेंगे.

आशा करते हैं कि, हमारे द्वारा बताए गए Kiwi Ke Fayde के बारे में जानकर आपको इससे फायदा पहुंचे.

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