Benefits of Dragon fruit in Hindi

दोस्तों आज हम जानेंगे कि ड्रैगन फ्रूट क्या है, कहां से आया है, और ड्रैगन फ्रूट के फायदे Benefits of Dragon fruit के बारे में.

ड्रैगन फ्रूट को पिताया या इसे कैक्टस फ्रूट के नाम से भी जाना जाता है.

ड्रैगन फ्रूट कैक्टस पौधे की प्रजाति से आता है.

यह बहुत ही सुंदर दिखता है, इसे देखते ही खाने का मन करता है. और यह बिल्कुल ही चीनी रहित होता है.

मेक्सिको और अमेरिका को इस फल की जन्मभूमि माना जाता है,  पर अब यह लगभग हर जगह उगाया जाता है.

आपको ड्रैगन फ्रूट गुलाबी कलर में लाल कलर में या फिर पीले कलर में दिख जाएगा.

इसके अंदर आपको सफेद कलर गुलाबी कलर या लाल कलर का फ्लैश देखने को मिलता है, जिसे हमको खाना है.

इसके अंदर आपको छोटे- छोटे काले बीच भी दिखेंगे जिसके कारण यह और भी सुंदर दिखता है. आप उसे भी खा सकते हो .

भारत में भी इसकी लोकप्रियता बहुत तेजी से बढ़ रही है.

Benefits of Dragon fruit in Hindi

Dragon fruit eating (ड्रैगन फ्रूट कैसे खाएं)

हम इसे सीधे तौर पर धोके चाकू से काट कर खा सकते हैं.

या फिर हम इसको मिक्सर में डालकर पीस कर जूस बनाकर पी सकते हैं.

इसे नाश्ते में अलग-अलग तरह के टॉपिंग के साथ भी खा सकते हैं.

 

Health benefits of Dragon Fruit  (ड्रैगन फूड से होने वाले फायदे)

ड्रैगन फ्रूट को खाने के बहुत सारे फायदे होते हैं, जिनमें से कुछ हम आपको बता रहे हैं.

Calories-60%

Protein-4%

Carbohydrates-82%

Vitamin- E, Vitamin- C, Vitamin- B, Iron, Fat, Manganese, Fibers, Calcium, etc. ड्रैगन फ्रूट में इतने सारे विटामिंस और मिनरल्स पाए जाते हैं.

 

Good for heart 

यह फल हमारे हृदय  के लिए बहुत ही अच्छा साबित होता है, जैसा कि हम जानते हैं, ड्रैगन फ्रूट में अच्छी मात्रा में  फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है. जो हमारे शरीर के अंदर खून का प्रवाह बनाए रखने में मदद करते हैं, जिसके कारण हमें हार्टअटैक जैसी बीमारी नहीं होती है.

 

Fiber Enrich 

ड्रैगन फ्रूट में फाइबर की मात्रा बहुत अच्छी होती है, जोकि वजन घटाने में हमारी सहायता कर सकता है.  इसका सेवन करने से हमें पाचन तंत्र से जुड़ी बीमारी भी नहीं होती.

 

Antioxidant 

ड्रैगन फ्रूट में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो Bad cholesterol  के प्रभाव को कम/कंट्रोल करता है. इसीलिए यह हृदय संबंधित रोगों में और कैंसर रोगी के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता है.

 

Good for skin 

ड्रैगन फ्रूट हमारी स्किन के लिए बहुत अच्छा होता है, अगर हम इसका पेस्ट बनाकर अपने चेहरे पर इस्तेमाल करते हैं, तो हम एक बहुत ही सुंदर और अट्रैक्टिव  चेहरा प्राप्त कर सकते हैं.

 

Good For Kids Growth

इसमें आयरन और कैल्शियम की मात्रा बहुत अच्छी होती है, जिसके कारण कारण बच्चों में शारीरिक विकास अच्छा होता है और उनकी हड्डियां मजबूत होती है और दांत जल्दी आते हैं.

Increase Immunity 

क्योंकि ड्रैगन फ्रूट के अंदर कितने सारे विटामिंस और मिनरल्स पाए जाते हैं, जिनकी मदद से हमारे शरीर  मैं रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ जाती है और हम तंदुरुस्त रहते हैं.

डेंगू और मलेरिया या फिर किसी भी बीमारी से बाहर आए हुए व्यक्ति के खून में प्लेटलेट की मात्रा कम हो जाती है, और वह खुद को कमजोर महसूस करता है. ड्रैगन फ्रूट खून में RBC और WBC और प्लेटलेट की मात्रा बढ़ाता है,  जिसके कारण मरीज जल्द ही तंदुरुस्त होने लगता है.

 

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Plantation of Dragon Fruit

Plantation of Dragon Fruit

 

Benefits of Dragon fruit ड्रैगन फ्रूट के फायदे जाने के बाद लोगों में इसकी लोकप्रियता बढ़ती जा रही है इसीलिए  बहुत सारे देशों में इसकी खेती की जाने लगी है.

ड्रैगन फ्रूट के पौधे को काटकर, कटिंग और बडिंग के तरीके से भी लगा सकते हैं. या फिर इसके बीजों  का इस्तेमाल करके भी हम इसे उगा सकते हैं.

कटिंग और बडिंग के तरीके में हम पूर्ण विकसित पौधे को काटकर उसे जमीन में गाड़ कर लगाया जाता है.

और अगर हम इसे उगाने के लिए इसके बीजों का प्रयोग करते हैं तो इन बीजों को उगने में 10 से 15 दिन का समय लगता है.  लेकिन इन्हें बचाकर बड़ा करने में थोड़ा सा रिस्क होता है.

एक बेल नुमा पौधा है, इसीलिए इससे सपोर्ट देकर खड़ा रखा जाता है.

एक बार अगर यह पौधा लग गया तो दो से ढाई साल में इस पर फल आना शुरू हो जाएंगे.

 

सुझाव

दोस्तों जैसा कि इस आर्टिकल को पढ़कर आप जान ही गए होंगे Benefits of Dragon fruit के बारे में.

मैं तो आपको यही सलाह दूंगा कि अगर पॉसिबल हो सके तो ड्रैगन फ्रूट का सेवन जरूर करें क्योंकि यह हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक है.

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